son dönemde şirket adını kullanarak gerçekleştirilmeye çalışılan dolandırıcılık girişimlerine ilişkin

bildirimler üzerine vatandaşları dikkatli olmaya davet etti.

Yapılan açıklamada, şirkete ulaşan bildirimlerde, bazı kişilerin Fırat EDAŞ adını kullanarak telefon

üzerinden regülatör satmaya çalıştığı yönünde teşebbüsler tespit edildiği belirtilerek, bu konuda

kimseye itibar edilmemesi gerektiği belirtildi.

Açıklamada “Dağıtım şirketimizin herhangi bir şekilde regülatör elektrik koruma cihazı veya benzeri

herhangi bir ürün satışı bulunmamaktadır. Şirket olarak da bu tip ürünler için hiçbir şekilde ücret

talep edilmemektedir. Ayrıca kurumumuzun tek resmi numarası 0424 234 56 00 olup, farklı

numaralardan yapılan ve kendilerini Fırat EDAŞ olarak tanıtan aramalara itibar etmeyiniz” denildi.

Fırat EDAŞ, şirket adına yapılan şüpheli aramalarla karşılaşılması halinde hiçbir ödeme

yapılmaması, kişisel bilgi paylaşılmaması ve durumun vakit kaybetmeden şirketin resmi iletişim

kanalları üzerinden teyit edilmesi gerektiğini hatırlattı.

Üsküdar Üniversitesi Diş Hastanesi Restoratif Diş Tedavisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Rabia Yıldırım, şeker ve asit içeren yiyeceklerin diş minesinde etkileri hakkında açıklamalarda bulundu.

Yapışkan atıştırmalıklar diş yüzeyinde uzun süre kaldığı için çürük riskini artırıyor!

Yapışkan ve şekerli gıdaların, yüksek oranda ilave şeker içeren, çiğnendiğinde diş yüzeylerine ve dişlerin aralarına sıkıca yapışarak uzun süre temizlenemeden kalabilen yiyecekler olduğunu ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Rabia Yıldırım, “Diş yüzeyinde uzun süre tutunduklarında ve tükürüğün etkisi ile kolayca temizlenemediklerinde ağız içindeki bazı bakteriler tarafından şeker fermente edilir.” dedi.

Fermantasyon sonucu asit oluşumu gerçekleştiğine işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, “Ağız içi ortamın pH seviyesi düşer. Oluşan bu asitler ‘demineralizasyon’ yani çürük sürecini başlatır. Özellikle karamel, lokum, şekerleme, kuru meyveler ve yapışkan atıştırmalıklar diş yüzeyinde daha uzun süre kaldıkları için çürük riskini yükseltir.” şeklinde konuştu.

Diş çürüğünün ilk basamağı demineralizasyon!

yaklaşık yüzde 96'sının hidroksiapatit adı verilen kalsiyum-fosfat minerallerinden oluştuğunu kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Rabia Yıldırım, “Diş minesinde demineralizasyon, asidik ortamın etkisiyle mine yapısındaki hidroksiapatit kristallerinden kalsiyum ve fosfat iyonlarının çözünerek uzaklaşması sonucu meydana gelen mineral kaybı sürecidir.” dedi.

Bu olayın, dental çürüğün başlangıç basamağını oluşturduğunu vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, “Demineralizasyon süreci şekerli gıdalar tüketilmesi ile başlar, ağızdaki bakteriler karbonhidratlı besinleri metabolize eder ve bakteri metabolizması sonucunda organik asitler meydana gelir. Ağız ortamının pH'ı yaklaşık 5,5'in altına düştüğünde ise mine yüzeyinde ilk mineraller çözünmeye başlar. Süreç tekrarladıkça mineral kaybı artar. Mine gözenekli hale gelir, beyaz lekeler ortaya çıkar ve diş hassasiyeti artar ve başlangıçta beyaz leke şeklinde görülen çürük lezyonları demineralizasyon ilerledikçe koyu renkli ve derin çürük lezyonları ile izlenir.” açıklamasını yaptı.

Diş çürüğü açısından şekerin ne kadar tüketildiğinden çok, ne sıklıkla tüketildiği önemli!

Sık şeker tüketimi ile tek seferde yüksek miktarda şeker tüketimi arasında risk farkı olup olmadığını değerlendiren Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, şunları söyledi:

“Risk açısından şeker tüketim sıklığı, tüketilen toplam şeker miktarından daha önemlidir. Gün içinde sık aralıklarla şeker tüketimi, dişlerin asit saldırılarına daha fazla maruz kalmasına neden olduğundan çürük riskini artırır. Örneğin, aynı miktardaki şekerin tek seferde tüketilmesi ile gün boyunca birçok kez tüketilmesi karşılaştırıldığında, sık tüketim sonrasında ağız pH'ı tekrar tekrar kritik seviyenin altına düşer ve tükürüğün mineyi remineralize etmesi için yeterli zaman kalmaz. Bu nedenle demineralizasyon süresi uzar ve çürük oluşma riski artar.”

Demineralizasyon geri döndürülebilir bir süreç!

Demineralizasyonun geri döndürülebilir bir süreç olduğunu dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, “Ağızdaki asit atağı bittiğinde, tükürük devreye girer. Tükürüğün içindeki kalsiyum, fosfat ve florür iyonları diş minesine yeniden kazandırılarak zayıflayan bölgeleri yeniden yapılandırır.” dedi.

Bu sürece de ‘remineralizasyon’ denildiği bilgisini paylaşan Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, “Ancak demineralizasyon hızı sık şeker tüketimi, kötü fırçalama gibi nedenlerle remineralizasyon hızından fazla olursa, diş minesi geri dönüşümsüz olarak mineral kaybeder ve geri dönüşümsüz diş çürüğü oluşur. Oluşan çürük dental tedaviler ile restore edilmelidir.” diye konuştu.

Asit diş minesini doğrudan zayıflatıyor, şeker hasarı artırıyor!

Asitli ve şekerli gıdaların birlikte tüketilmesinin, diş çürüğü ve mine erozyonu riskini artırabileceğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Rabia Yıldırım, “Bunun nedeni, asitlerin diş minesini doğrudan zayıflatırken, şekerin ağız bakterileri tarafından metabolize edilerek ek asit üretimine yol açmasıdır.” dedi.

Tükürüğün, ağızdaki asidi nötralize etmek ve mineral takviyesi yapmakla görevli olduğunu hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, “Ancak ortamda hem dışarıdan gelen asit hem de içeride üretilen şeker asidi olduğunda, tükürüğün temizleme ve pH'ı normale döndürme süresi çok uzar. Diş minesi saatlerce savunmasız kalır. Örneğin kola, gazoz, enerji içecekleri, aromalı soğuk çaylar veya şekerli meyve suları çürük oluşturma riski yüksek içeceklerdir.” ifadelerini kullandı.

Diş minesinin en büyük düşmanlarından biri şeker, diğeri de asit!

Şeker tüketiminin ardından dişlerin hemen fırçalanmaması gerektiğinin altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, “Özellikle asitli ve şekerli gıdalar sonrasında yapılan fırçalama, mine kaybını artırabilir. Genel olarak önerilen yaklaşım; şekerli gıdaların ardından ağzın su ile çalkalanması ve şekersiz sakız çiğnenerek tükürük akışı sağlanmasıdır. Diş fırçalamak için yaklaşık 30–60 dakika beklenmesi önerilir.” dedi.

Bir gıdanın paketinde ‘şekersiz’ yazması veya tadının tatlı olmamasının, onun diş dostu olduğu anlamına gelmediği uyarısını yapan Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, sözlerini şöyle tamamladı:

“Diş minesinin en büyük düşmanlarından biri şekerse, diğeri de asittir. Doğrudan asit içeren tehlikeler arasında; limon, sirke ve turşular, diyet / sıfır şekerli gazlı içecekler ve meyveli/aromalı maden suları sayılabilir. Yine tuzlu olarak bilinen nişasta açısından zengin cips, kraker ve bisküviler, beyaz ekmek, lavaş gibi birçok gıda çürük riskini arttıran gıdalardır.”

BİNGÖL HAVZASI GÜNEYDOĞU ANADOLUYU BESLİYOR!

Salcı, ormanların köz ticaretine açılmasını doğru bulmadığını belirterek, "Dimyad'a pirince giderken evdeki bulgurdan oluyoruz" dedi.

Salcı, "Ormanlar sayesinde Bingöl havzası Türkiye'nin en bol yağış alan havzalarından biri. Bingöl havzasına düşen yağışlar sayısı 10'u bulan Türkiye'nin en büyük hidroelektrik santrallerini besliyor ve birkaç komşu ilin yeraltı içme suyu ihtiyacını karşılıyor. Ormanların kesilmesi Bingöl havzasına düşen yağış miktarını olumsuz etkileyecektir. Közden kazanılan paranın binlerce kat fazlasını kaybedeceğiz. Bu daha az yağış demek. Az yağış düşmesi tarım, sanayi ve elektrik üretimini olumsuz etkileyecektir. Böylece Dimyad'a pirince giderken evdeki bulgurdan oluyoruz" ifadelerini kullandı.

BAHÇE ATIKLARI ORMANA BIRAKILSIN!

Vatandaşlara da seslenen Salcı, "Bahçe temizliğinde ve budamasında elde edilen doğal atıklar ormana gübre olarak bırakılmalı. Ayrıca ağaçları kesmek ormanlarımızın onlarca yılına mal olmaktadır. Ağaçları kesmek yerine bölge köylüsüne budama yaptırmak daha doğru bir tercih olacaktır. Yapılan budama sonucu elde edilen kısımlar ormanda bırakılarak gübre görevi görmesi sağlanmalıdır. Böylece hem ormanlar korunmuş olur hem de köylüye iş imkanı ve yeni bir gelir kapısı açılmış olur" dedi.

TRÜF MANTARI İÇİN BİNGÖL'ÜN MEŞELİK ORMANLARI UYGUN!

Salcı, "Bingöl meşe ormanları birçok ekonomik fırsat yarattığı gibi insan sağlığı için de bol oksijen üretmektedir. Özellikle meşe köklerinde yaşam alanı bulan ve dünyadaki en pahalı mantar olan trüf mantarı yetiştiriciliği için uygun şartlar taşımaktadır. Meşe köklerine yapılacak aşılama ile gerçekleştirilecek trüf mantarı yetiştiriciliği bölge ve ülke ekonomisine büyük katkı sağlayacaktır" ifadelerini kullandı.

AKTİVİSTLER KURUMLAR İLE İLETİŞİMİ SEÇMELİ!

Salcı, "Bingöl'deki orman kesimleri nedeniyle aktivistler, ormanları savunalım derken kurumların yıpranmasına sebep oluyorlar. Bu tercihi doğru bulmuyorum. Aktivistler kurumlarla birebir iletişim kurmalı. İletişim en etkili ve tek doğru yöntemdir. Bu tercih yaşananların daha doğru kanalize olmasına yol açacaktır" dedi.

BİNGÖL FLORASI VE FAUNASI YOK OLMAK ÜZERE!

Salcı, "Ormanlar bir ülkenin en büyük zenginliğidir. Hiçbir orman ağacı, ekonomiyi gerekçe göstererek de olsa gençleştirme adı altında kesilemez. Orman, sağlıksız ve yaşlı ağaçları kendi yöntemleri ile yok eder ve sağlıklı yaşamını sürdürmeye devam edebilir" dedi.

Salcı, "Uzun yıllardır gençleştirme adı altında kesilen ormanlarımızdan dolayı birçok habitat yok edildi. Habitatların yok edilmesiyle savunmasız kalan birçok hayvan yok oldu, birçoğu da bölgeyi terk etmek zorunda kaldı" ifadelerini kullandı.

Bazı habitatların yok olması nedeniyle besin zincirinde bozulma yaşandığını söyleyen Salcı, "Kalan birçok canlının da yakın zamanda nesillerinin yok olacağı veya bölgeyi terk etmek zorunda kalacağı gerçeğiyle karşı karşıyayız" dedi.

Salcı, "Sağlıksız bir orman gelişimi floraya da zarar veriyor. Bu durum bölgenin can damarı olan bal üreticiliğine büyük kayıplar veriyor. Ormanlar, bitki florasındaki çeşitliliğin artması ve korunması için olmazsa olmazlarımızdandır. Bingöl florasının korunması ve bitki çeşitliliğinin artması, Avrupa Birliği Coğrafi İşaret Belgesine sahip tek polifloral bal olan Bingöl balının kalitesine de yansıyacaktır" diye konuştu.

BİNGÖL HAVZASI MİLLİ PARK İLAN EDİLMELİ!

Salcı, "Bingöl'ün ormanlarıyla, dağlarıyla, florasıyla ve faunasıyla koruma altına alınması gerekiyor. Ülke ekonomisi için bu kadar değerli ve katma değeri yüksek bir coğrafyanın bütünüyle milli park ilan edilmesi halinde ülke ekonomisine çok büyük yararlar sağlayacaktır. Ormanlardaki ağaçları kesmek yerine çeşitliliği artırmalı ve mevcut ağaçların çoğalması için tohum ekimi ve fidan dikimi politikaları geliştirilmelidir" ifadelerini kullandı.

Sıcaklarda artış gösteriyor

Sıcaklarda baş ağrısı ve migren, vücudun susuz kalması, damarların genişlemesi ve aşırı ışık maruziyeti gibi faktörlerle tetiklenen yaygın bir sağlık sorunu haline gelmektedir. Migrenin belirtileri aşağıdaki gibidir;

• Şiddetli, zonklayıcı baş ağrısı (genellikle tek taraflı)
• Işık ve sese aşırı hassasiyet
• Bulantı ve kusma
• Baş dönmesi
• Görme bozuklukları (aura)
• Yorgunluk ve konsantrasyon kaybı
• Boyun ve omuzlarda kas gerginliği

Migreni olan kişilerde bu ataklar daha şiddetli ve uzun sürebilir. Basit önlemlerle bu atakların sıklığı ve şiddeti önemli ölçüde azaltılabilir.

Yaz aylarında ek tedavi gerekebilir

Sıcak havalarda baş ağrısı ve migren atakları ihmal edilmemesi gereken bir durumdur. Sıcak havalarda baş ağrısı ve migren atakları sıklaşır, şiddetlenir, günlük yaşamı önemli ölçüde etkilerse veya görme kaybı, uyuşma, konuşma güçlüğü gibi yeni belirtiler eşlik ederse vakit kaybetmeden bir nöroloji uzmanına başvurmak gerekir. Kronik migren hastalarında doktor kontrolünde ilaç veya botoks uygulaması gibi koruyucu tedavi yöntemleri yaz aylarında atakları büyük oranda azaltabilmektedir.

Sinir blokajı tedavisiyle baş ağrısından tamamen kurtulabilirsiniz

Sıcak havalarda atakları sıklaşan ve standart ilaç tedavilerinden yeterli fayda göremeyen kronik migren hastalarında sinir blokajı tedavileri etkili bir seçenek olabilmektedir. Bu işlemde, ense ve baş bölgesindeki belirli sinirlere lokal anestezik ve bazen kortizon içeren enjeksiyon uygulanır, ağrıyı beyne taşıyan sinir yoluna, ince bir iğneyle ağrı kesici ilaç verilir. İlaç, siniri geçici olarak uyuşturur ve ağrı sinyali kesilir. Tedavi, atakların şiddetini ve sıklığını hızlı bir şekilde azaltabilir, hatta haftalar-aylar süren rahatlama sağlayabilir. Özellikle yaz aylarında yaşam kalitesini ciddi anlamda düşüren migrenlerde tercih edilen bu yöntem, uzman hekimler tarafından poliklinik şartlarında uygulanmaktadır.

Sıcaklarda baş ağrısı ve migreni önlemek için önemli ipuçları;

1. Bol su için. Susamasanız bile günde en az 2,5-3 litre su tüketin. Dehidrasyon migrenin en önemli tetikleyicilerinden biridir.
2. Güneş ışığından korunun. Güneş gözlüğü ve şapka kullanın. Özellikle 11:00-16:00 saatleri arasında mümkün olduğunca gölgede kalın.
3. Düzenli ve dengeli beslenin. Öğün atlamayın. Özellikle kafein, çikolata, işlenmiş gıdalar ve alkolden uzak durun.
4. Serin ve karanlık ortamda dinlenin. Atak başladığında karanlık, sessiz ve serin bir odaya geçin. Soğuk kompres uygulayın.
5. Stres ve uykuya dikkat edin. Yazın artan stres ve düzensiz uyku migreni tetikler. Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya çalışın.
6. Ani sıcak-soğuk farkından kaçının. Klimalı ortamdan direkt sıcak havaya çıkarken dikkatli olun. Vücudunuzu ani değişimlere karşı koruyun.
7. İlaç kullanımında doktor kontrolü şarttır. Migren ilacınızı doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın. Aşırı ağrı kesici kullanımı yine baş ağrısına yol açabilir.

"Hafızlığımız bittiği için annem ve babam çok sevindi"

Dördüncü sınıftayken girdikleri sınavı kazanarak Seyyid Zülfikar Vakfı M. Naim Karaman Hafız İmam Hatip Ortaokulu’nda eğitim görmeye başladıklarını söyleyen Ömer Faruk Çakır, "İlkokul dördüncü sınıfta böyle bir okulun olduğunu öğrendik. Sonra kardeşimle bu okula geldik, sınava girdik ve kazandık. Hafızlığımız bitti. Allah’ın izniyle sınava gireceğiz. Hafızlığımız bittiği için annem ve babam çok sevindi. Bizi ailecek Umre’ye gönderdiler" dedi.

"Hafızlığımı bitirdiğim için mutluyum"

Mustafa Çakır ise hafızlık eğitimine başladığı zaman zorlandığını belirterek, "Annem hafızdı, bizim de hafız olmamızı istedi. Dördüncü sınıfta da bizim okulumuza bu okulun tanıtımına geldiler. Hafızlık eğitimi verildiğini öğrenince biz de sınava gittik ve kazandık. Biraz zorlu geçti. Yatılı kaldığımız için ilk başlarda üzülüyordum, ağlıyordum. Sonra da alıştım, ailemle bile artık haftada bir kez telefonla konuşuyorum. Hafızlığımı bitirdiğim için mutluyum. Burada olmaktan da mutluluk duyuyorum. Benim ezberleme kabiliyetim biraz düşük olduğu için daha çok çalışmak zorunda kalıyordum. Kardeşim de daha önce bitirdiği için biraz da onu kıskanıyordum. Daha çok çalışmak zorunda kaldım ve ve beraber bitirdik" diye konuştu.

"Eğitim yaklaşık 18 ay sürüyor"

Kastamonu’nun farklı ilçelerinden gelen öğrencilerin eğitim aldığı Seyyid Zülfikar Vakfı M. Naim Karaman Hafız İmam Hatip Ortaokulu’nda akademik eğitim ile hafızlık çalışmalarını aynı çatı altında yürütüldüğünü ifade eden Seyyid Zülfikar Kur’an Kursu hocası Harun Gökmen de eğitimler sayesinde öğrencilerin hem Kur’an-ı Kerim’i ezberleme hem de akademik başarılarını geliştirme imkanı bulduğunu dile getirdi. Okulda öğrencilerin sosyal gelişimlerine de önem verildiğini kaydeden Gökmen, pansiyon imkanının bulunduğu okulda öğrencilerin ders dışındaki zamanlarını verimli geçirebilmeleri için spor salonu, oyun odası ve film odası gibi alanların bulunduğunu belirtti. Okuldaki öğrencilerin hafızlık eğitimiyle ilgili bilgi veren Gökmen, "Dördüncü sınıfı bitirmiş olan öğrencileri sınavla okula kabul ediyoruz. Beşinci sınıftan itibaren bu okulda bizimle beraber eğitim görüyorlar. Beşinci sınıfta temel eğitim veriyoruz. Hafızlık üzerine temel eğitim birkaç ay sürüyor. Ondan sonra azimli, yeterli olan öğrencilerimizle hafızlık eğitimine başlıyoruz. Bu eğitim de yaklaşık 18 ay sürüyor" şeklinde konuştu.

"Yedinci ve sekizinci sınıfta da akademik eğitimlerini güçlendiriyorlar"

Eğitimlerini başarıyla tamamlayan öğrencilerin hafızlık sınavlarına girdiğini belirten Gökmen, "Bunun neticesinde başarılı oldukları takdirde akademik eğitime yöneliyorlar. Aynı zamanda akşam ya da gündüz boş vakitlerinde hafızlıklarını tekrar ettiriyoruz. Bu vesileyle beşinci sınıfta gelen öğrencilerimizi altıncı sınıfın sonunda hafızlığı bitirmesini sağlayarak, yedinci ve sekizinci sınıfta da akademik eğitimlerini güçlendirip mezun olmalarını sağlamaya çalışıyoruz" diye konuştu.

"İkisi de gayet azimli"

İkiz kardeşler Ömer Faruk ve Mustafa’nın da hafızlık eğitimini başarıyla tamamladığını ifade eden Gökmen, "Şu an sınava hazırlanıyorlar. Onlar da beşinci sınıfta yapılan sınavı kazanarak buraya geldiler. Şimdi de altıncı sınıfın sonunda hafızlıklarını bitirdiler Kardeşler ya zıt ya da birbirlerine çok benzer olurlar. Biz Ömer ve Mustafa’dan bu konuda çok memnunduk. İkisi de gayet azimli, gayet disiplinli, hocalarını üzmeyen ve daha çok çalışmayı, daha çok başarılı olmayı hedef eden öğrencilerdi" dedi. İHA

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Buse Arslan, kendi kendini dinlemenin psikolojik iyilik haline etkisi ve ruminasyondan farkı hakkında açıklamalarda bulundu.

Kendini dinlemek, öz farkındalığın temel bileşenlerinden biri!

Psikolojik açıdan ‘kendi kendini dinlemek’ kavramının, kişinin yalnızca zihninden geçen düşünceleri takip etmesi değil; duygularını, bedensel duyumlarını, ihtiyaçlarını ve içsel deneyimini fark edebilmesi anlamına geldiğini ifade eden Klinik Psikolog Buse Arslan, “Başka bir ifadeyle bu, kişinin dikkatini bir süreliğine dış dünyanın taleplerinden kendi iç dünyasına çevirebilmesidir. Çünkü insan zihni yalnızca düşünen değil, aynı zamanda hisseden ve anlam üreten bir yapıdır.” dedi.

Bu nedenle sağlıklı bir ruhsal işleyiş için kişinin zaman zaman kendi iç dünyasıyla temas kurabilmesinin oldukça önemli olduğunu aktaran Arslan, “Klinik açıdan bakıldığında kendini dinlemek öz farkındalığın temel bileşenlerinden biridir. Öz farkındalık; kişinin ne hissettiğini, neden böyle hissettiğini ve bu duyguların davranışlarını nasıl etkilediğini anlayabilme kapasitesidir. Kişi gün içinde huzursuz hissedebilir ancak bu huzursuzluğun altında aslında uzun süredir bastırdığı bir kırgınlık ya da yoğun bir tükenmişlik olduğunu ancak kendini dinlediğinde fark edebilir.” şeklinde konuştu.

Sağlıklı bir içe yöneliş kişiye açıklık ve farkındalık kazandırır!

Kendini dinlemenin, sürekli kendini analiz etmek anlamına gelmediğine dikkat çeken Arslan, şöyle devam etti:

“Günümüzde birçok kişi içe dönüklük ile aşırı zihinsel meşguliyeti birbirine karıştırabiliyor. Sağlıklı bir içe yöneliş kişiye açıklık ve farkındalık kazandırırken, aşırı analiz etme zamanla kişinin düşüncelerinin içinde kaybolmasına neden olabilir. Yani amaç zihinde olup biten her şeyi kontrol etmeye çalışmak değil, onları merak eden, yargılamayan ve anlayan bir tutum geliştirebilmektir.

Aslında psikoterapide de hedeflerden biri, kişinin kendi iç deneyimini daha doğru okuyabilmesini sağlamaktır. Çünkü çoğu zaman insanlar yaşadıkları duygudan değil, o duyguya yükledikleri anlamdan dolayı zorlanırlar. Kendi kendini dinleyebilen birey, zamanla duygularını bastırmak yerine tanımayı, ihtiyaçlarını fark etmeyi ve kendisiyle daha sağlıklı bir ilişki kurmayı öğrenir.”

Ruminasyon, çözüm üretmeyen tekrarlayıcı bir düşünme biçimi!

Kendi kendini dinlemek ile ruminasyon (tekrarlayıcı düşünme) arasındaki farka değinen Buse Arslan, “İlk bakışta bu iki kavram birbirine oldukça benzer görünebilir. Çünkü her ikisi de kişinin dikkatini kendi iç dünyasına yöneltmesini içerir. Ancak psikolojik açıdan aralarında çok önemli bir fark vardır.” dedi.

Kendi kendini dinlemenin, kişinin duygu ve düşüncelerini anlamaya yönelik sağlıklı bir farkındalık süreci olduğunu ifade eden Arslan, “Ruminasyon ise aynı düşüncelerin çözüm üretmeden, tekrar tekrar zihinde dönüp durduğu ve kişinin bu döngünün içinde sıkışıp kaldığı bir düşünme biçimidir.” diye konuştu.

Ruminasyon, problem çözmekten çok psikolojik sıkıntının sürmesine katkıda bulunur!

Sağlıklı bir içe yönelişte kişinin kendisine merakla yaklaştığını dile getiren Arslan, “Kişi yaşadığı bir tartışmanın ardından ‘Bu olay beni neden bu kadar etkiledi?’, ‘Aslında neye kırıldım?’ ya da ‘Bu durum bana ne hissettirdi?’ gibi sorular sorabilir. Bu soruların amacı kendini suçlamak değil, yaşanan deneyimi anlamlandırmaktır.” dedi.

Bu süreç sonunda kişinin genellikle duygularını daha iyi tanıdığını belirten Arslan, şunları söyledi:

“İhtiyaçlarını fark eder ve yaşadığı olaya farklı bir bakış açısıyla yaklaşabilir. Ruminasyonda ise düşünce süreci ilerlemez; aynı noktada dönüp durur. Kişi saatlerce aynı olayı zihninde tekrar eder, farklı senaryolar kurar, kendisini ya da başkalarını suçlar ancak bütün bu zihinsel çabanın sonunda rahatlamak yerine daha da yorulur. Çünkü ruminasyonun temel amacı anlamak değil, belirsizliği tamamen ortadan kaldırmaya çalışmaktır. Oysa yaşamın birçok alanında mutlak bir cevap ya da kesinlik mümkün değildir.

Ruminasyon özellikle depresyon ve kaygı bozukluklarında sık gördüğümüz bilişsel süreçlerden biridir. Kişi çoğu zaman düşündükçe çözüm bulacağını zanneder; ancak aslında düşüncenin içinde dolaşmaya devam eder. Bu nedenle ruminasyon, problem çözmekten çok psikolojik sıkıntının sürmesine katkıda bulunur.

Ayırt edici nokta şudur; kendini dinledikten sonra zihniniz biraz daha netleşiyor ve duygularınızı daha iyi anlıyorsanız bu sağlıklı bir farkındalıktır. Ancak aynı düşünceleri tekrar tekrar düşünüyor, buna rağmen hiçbir yere varamıyor ve kendinizi giderek daha yorgun hissediyorsanız, büyük olasılıkla ruminatif bir döngünün içindesinizdir.”

Birçok kişi, en sert eleştiriyi kendisine yöneltiyor!

İç sesimizin, doğuştan sahip olduğumuz değişmez bir özellik olmadığını vurgulayan Buse Arslan, “Çocukluk dönemindeki bakım verenlerle kurduğumuz ilişkiler, yaşam deneyimlerimiz ve kendimiz hakkında geliştirdiğimiz inançlar zamanla iç sesimizin tonunu şekillendirir.” dedi.

Özellikle sık eleştirilen, koşullu kabul gören ya da hata yapmanın tolere edilmediği ortamlarda büyüyen bireylerde, zaman içinde dışarıdan duyulan eleştirel seslerin içselleşebileceğini aktaran Arslan, “Yetişkinlikte ise bu ses artık dışarıdan değil, kişinin kendi zihninden gelmeye başlar. Bu nedenle birçok kişi, en sert eleştiriyi aslında kendisine yöneltir. Bu noktada Öz Şefkat Terapisi önemli bir bakış açısı sunar. Bu yaklaşımın kurucusu olan Klinik Psikolog Paul Gilbert, insanların çoğu zaman başkalarına gösterdikleri anlayış ve şefkati kendilerine göstermekte zorlandıklarını ifade eder. Oysa psikolojik dayanıklılığı artıran en önemli becerilerden biri, kişinin zorlandığı anlarda kendisiyle nasıl konuştuğudur.” açıklamasını yaptı.

Neden aynı anlayışı kendinize göstermiyorsunuz?

Terapide amacın, eleştirel iç sesi tamamen susturmak olmadığı bilgisini paylaşan Arslan, “Çünkü bu ses çoğu zaman aslında bizi korumaya çalışan, hata yapmamamızı isteyen bir parçadır; ancak bunu oldukça sert ve yıpratıcı bir dille yapar.” dedi.

Bu nedenle terapide kişiye, bu eleştirel sesi fark etmesi ve onun karşısına daha şefkatli, daha dengeli bir iç ses geliştirmesinin öğretildiğini söyleyen Arslan, “Kişi iş yerinde yaptığı küçük bir hata sonrasında ‘yine beceremedim, benden hiçbir şey olmaz’ diye düşündüğünde, terapist ona şu soruyu yöneltebilir; ‘Aynı durumu çok sevdiğiniz bir arkadaşınız yaşasaydı ona ne söylerdiniz?’ Çoğu kişi bu soruya ‘herkes hata yapabilir’, ‘bu tek bir hata, seni tanımlamaz’, ‘bir dahaki sefere daha iyi olacaktır’ şeklinde cevap verir. Ardından ikinci soru gelir; ‘Peki neden aynı anlayışı kendinize göstermiyorsunuz?’” diye konuştu.

Kendisiyle daha şefkatli konuşabilen bireylerin kaygı düzeyleri daha düşük!

Bu noktada ‘öz şefkat’ kavramının devreye girdiğini dile getiren Buse Arslan, “Kendine şefkat göstermek, yapılan hataları görmezden gelmek ya da sorumluluk almamak değildir. Tam tersine, kişinin kendi acısını inkâr etmeden, onu büyütmeden ve kendisini değersizleştirmeden karşılayabilmesidir.” dedi.

İnsanların çoğu zaman başkalarını motive etmek için destekleyici bir dil kullanırken, kendilerini motive etmek için sert eleştirilerin gerekli olduğuna inandıklarını hatırlatan Arslan, sözlerini şöyle tamamladı:

“Oysa araştırmalar bunun tam tersini gösteriyor. Kendisiyle daha şefkatli konuşabilen bireylerin kaygı düzeylerinin daha düşük, psikolojik dayanıklılıklarının ise daha yüksek olduğu görülüyor.”

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Neriman Kilit, nörogelişimsel bozuklukların türleri, ortak belirtileri ve özellikle otizmde görülen dikkat çekici fiziksel ve davranışsal belirtiler hakkında açıklamalarda bulundu.

Nörogelişimsel bozukluklar, çocukların gelişiminin birçok alanını etkiliyor!

Nörogelişimsel bozuklukların, çocukluk döneminde başlayan ve bireyin bilişsel, sosyal, dil, motor ve davranışsal gelişimini etkileyen bir grup gelişimsel durum olduğunu ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Neriman Kilit, “Tıbbi literatürde, özellikle DSM-5 tanı kriterlerine göre bu bozukluklar altı ana başlık altında incelenir.” dedi.

Dr. Öğr. Üyesi Kilit bu bozuklukları şöyle açıkladı:

“Otizm Spektrum Bozukluğu (OSB), Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), Özgül Öğrenme Güçlüğü (disleksi, disgrafi gibi), Dil ve İletişim Bozuklukları, Anlıksal (Zekâ) Yetersizlikleri ile Motor Bozukluklar (tik bozuklukları ve Tourette Sendromu gibi) olarak sıralanır.”

Motor becerilerde gerilik ve tekrarlayıcı davranışlar, nörogelişimsel bozuklukların ortak belirtileri!

Her bir nörogelişimsel bozukluğun kendine özgü belirtileri bulunsa da, bu hastalık grubunda bazı ortak özelliklerin dikkat çektiğini aktaran Dr. Öğr. Üyesi Kilit, şunları söyledi:

“Çocuklarda el yazısı yazma, düğme ilikleme gibi hem ince motor becerilerde hem de denge kurma, yürüme, koşma gibi kaba motor becerilerde gelişimsel gerilikler veya koordinasyon sorunları görülebilir. Bunun yanında günlük yaşam becerilerinde ve işlevsellikte sınırlılıklar yaşanabilir. Kısıtlı ve yoğun ilgi alanları, yeniliklere karşı direnç, tekrarlayıcı davranışlar ve takıntılı özellikler de bu grubun ortak belirtileri arasında yer alır.”

Otizmde parmak ucunda yürüme, en dikkat çekici fiziksel belirtilerden biri!

Otizm Spektrum Bozukluğu'nda hem davranışsal hem de fiziksel belirtilerin birlikte değerlendirilebileceğini kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Kilit, “En sık karşılaşılan fiziksel bulgulardan biri parmak ucunda yürümedir ve bu durum kaba motor gelişim farklılıklarının önemli göstergelerinden biri olarak kabul edilir.” dedi.

Davranışsal bulgulara da değinen Dr. Öğr. Üyesi Kilit, “El çırpma, sallanma gibi aynı hareketlerin sürekli tekrarlanması, belirli konulara yönelik yoğun ve sınırlı ilgi alanları geliştirilmesi, günlük rutinlere aşırı bağlılık ve bu rutinlerin bozulmasına karşı belirgin tepki verilmesi öne çıkan özelliklerdir. Ayrıca bazı çocuklarda ince motor becerilerin akranlarına göre daha yavaş geliştiği ve günlük yaşam becerilerinde destek gereksiniminin ortaya çıkabildiği gözlemlenebilir.” diyerek sözlerini tamamladı.

Haber Merkezi

17 Temmuz 2026 tarihinde Solhan İlçesinde gerçekleştirilen ‘Yukarı Kaleköy Barajı ve HES Yardımcı Kaynak GES Projesi’ halkın katılımı toplantısının, yöre halkının yoğun katılımıyla gerçekleştirildiği belirtildi.

Toplantının, yöre halkının dini hassasiyetlerinin bilinmesine rağmen cuma namazı saatine denk gelecek şekilde planlandığını belirten köylüler, “Buna rağmen Yenibaşak ve Kırık köyü sakinleri, yaşam alanlarını, tarım ve hayvancılık faaliyetlerini, doğal çevreyi ve geleceklerini doğrudan ilgilendiren bu projeye ilişkin demokratik haklarını kullanarak toplantıya yoğun katılım göstermiş; görüş, öneri ve itirazlarını açık, kararlı ve güçlü bir şekilde yetkililerle paylaşmıştır. Bu yoğun katılım, yöre halkının projeye ilişkin endişelerinin ne denli güçlü olduğunu ve karar alma süreçlerinde seslerinin duyulmasını istediklerini açıkça ortaya koymuştur.” İfadelerine yer verdi.

Toplantıda söz alan çok sayıda vatandaşın, bölgede daha önce hayata geçirilen baraj ve HES projelerinin tarım ve hayvancılık faaliyetlerini olumsuz etkilediğini, verimli tarım arazilerini ve mera alanlarını daralttığını, doğal yaşam üzerinde ciddi tahribat oluşturduğunu ve bazı ailelerin köylerinden ayrılmak zorunda kaldığını ifade ettiği belirtildi.

Köy sakinleri, planlanan yardımcı kaynak GES projesinin mevcut sorunları daha da derinleştireceğini, üretim alanlarını azaltacağını, kırsal yaşamı olumsuz etkileyeceğini ve köylerin geleceğini tehdit edeceğini dile getirdi.

Yenibaşak ve Kırık Köyü Sakinleri, şunları söyledi; “Yöre halkı olarak enerji yatırımlarına ilkesel olarak karşı olmadığımızı özellikle ifade ediyoruz. Ülkemizin enerji ihtiyacının karşılanmasının öneminin farkındayız. Ancak kamu yararı yalnızca enerji üretiminden ibaret değildir. Tarımın ve hayvancılığın sürdürülebilirliği, doğal çevrenin korunması, biyolojik çeşitliliğin devamı, mülkiyet hakkının güvence altına alınması ve kırsal yaşamın yaşatılması da kamu yararının ayrılmaz unsurlarıdır.

Bu nedenle, proje hakkında herhangi bir karar verilmeden önce mevcut baraj ve HES tesisleriyle birlikte oluşacak kümülatif çevresel etkilerin bilimsel yöntemlerle değerlendirilmesini, yaban hayatı üzerindeki etkilerin kapsamlı şekilde araştırılmasını, tarım ve hayvancılık faaliyetlerine olası etkilerin objektif biçimde ortaya konulmasını ve çevreye daha az zarar verecek alternatif yer seçeneklerinin ciddi şekilde değerlendirilmesini talep ediyoruz.

Köylerimizin geleceğini doğrudan ilgilendiren bu süreçte dile getirdiğimiz görüş ve itirazların ÇED sürecinde objektif, bilimsel ve hukuki esaslar çerçevesinde değerlendirilmesini bekliyoruz. Bilimsel incelemeler tamamlanmadan, çevresel, sosyal ve ekonomik etkiler bütün yönleriyle ortaya konulmadan verilecek herhangi bir olumlu kararın telafisi güç sonuçlar doğuracağına inanıyoruz.

Amacımız herhangi bir yatırıma karşı çıkmak değildir. Amacımız; çevremizi, üretim alanlarımızı, doğal yaşamı ve gelecek nesillere bırakacağımız ortak mirası korumaktır. Devletimizin kalkınma hedefleri ile çevrenin ve kırsal yaşamın korunmasının birlikte mümkün olduğuna inanıyor; tüm yetkili kurumları, bilimin rehberliğinde, hukukun üstünlüğü çerçevesinde ve kamu yararını bütün yönleriyle gözeterek karar vermeye davet ediyoruz.”

Haber Merkezi

Konu ile ilgili açıklama yapan Hayvan Hakları Platformu Türkiye Temsilcisi Alialper Ilgaz, Bingöl Belediyesi Hayvan Bakımevi’nde bulunan sahipsiz hayvanların yeterli beslenme, temiz su, tedavi ve bakım hizmetlerinden mahrum bırakıldığı, açlık nedeniyle hayvanların birbirlerini yemeye başladığı yönünde kamuoyuna yansıyan görüntü ve iddialar büyük endişe yaratmaktadır. Bu durum, hayvanların yaşam hakkı ile refahının ciddi şekilde ihlal edildiğini göstermektedir.

5199 sayılı Hayvanları Koruma Kanunu uyarınca belediyeler; sahipsiz hayvanların bakımı, beslenmesi, tedavisi ve uygun yaşam koşullarının sağlanmasından sorumludur. Bakımevlerinde hayvanların açlık, susuzluk ve ihmal nedeniyle yaşam mücadelesi vermesi, kanunun amacına ve belediyelere yüklediği yükümlülüklere açıkça aykırıdır.” İfadelerine yer verdi.

Ilgaz, açıklamasında şu ifadelere yer verdi; “Ayrıca 5996 sayılı Veteriner Hizmetleri, Bitki Sağlığı, Gıda ve Yem Kanunu kapsamında hayvan sağlığının korunmasına yönelik gerekli veterinerlik hizmetlerinin sunulması zorunludur.

Sorumlu kamu görevlilerinin görevlerini ihmal etmeleri halinde Türk Ceza Kanunu’nun 257. maddesinde düzenlenen görevi kötüye kullanma suçu yönünden değerlendirme yapılması gerekmektedir. Kamu adına ayrılan ödeneklerin amacına uygun kullanılmaması veya kamu zararına yol açılması halinde ilgili tüm mali işlemlerin de incelenmesi zorunludur.

Bu kapsamda;

-Bingöl Belediyesi Hayvan Bakımevi’nde ivedilikle keşif ve bilirkişi incelemesi yapılmasını,

-Hayvanların beslenme, su, tedavi, barınma ve hijyen koşullarının tespit edilmesini,

-Bakımevine tahsis edilen bütçe ve ödeneklerin hangi kalemlerde kullanıldığının, mama, ilaç, veterinerlik hizmeti ve bakım giderlerinin ayrıntılı olarak incelenmesini,

-Kamu kaynaklarının amacı dışında kullanılıp kullanılmadığının araştırılmasını,

-Kusuru veya ihmali bulunan belediye yöneticileri ile diğer sorumlular hakkında adli soruşturma başlatılarak kamu davası açılmasını,

-Delillerin karartılmaması için gerekli koruma tedbirlerinin alınmasını,

-Hayvanların can güvenliğinin sağlanması amacıyla acil idari ve adli tedbirlerin uygulanmasını talep ediyorum.

Unutulmamalıdır ki, hukuk devletinde hiçbir idare kanunun üstünde değildir. 5199 sayılı Kanun’un açık hükümlerine rağmen hayvanların açlığa terk edilmesi ve birbirlerini yemeye varan koşulların oluşmasına göz yumulması kabul edilemez. Kamu adına ayrılan ödeneklerin nerelere harcandığının şeffaf biçimde ortaya konulması ve ihmali bulunan tüm sorumluların yargı önünde hesap vermesi, hukukun gereğidir.”

Haber Merkezi

Türkiye'de derinliği ile ilk sırada yer alan, 22 kilometre uzunluğa ve 6 kilometreyi bulan genişliğe sahip olan, bölgenin "saklı denizi" olarak adlandırılan Sivrice ilçesindeki Hazar Gölü'nün kıyıları, havaların ısınmasıyla birlikte tatilcilerin akınına uğradı. Deniz sahillerini aratmayan şezlongları, şemsiyeleri, deniz bisikletleri ve tekne turlarıyla Hazar Gölü, çevre iller başta olmak üzere Türkiye'nin dört bir yanından gelen vatandaşların gözde mekanı haline geldi. Diyarbakır, Malatya, Bingöl, Tunceli ve Şanlıurfa gibi denize kıyısı olmayan çevre illerde yaşayan vatandaşlar, tatil için Akdeniz veya Ege yerine Sivrice ilçesindeki Hazar Gölü plajlarını tercih etti. Hafta sonu yoğunluğunun en üst seviyeye ulaştığı göl çevresinde, çevre illerden gelen kurumsal şirketler ve tekstil çalışanları da toplu organizasyonlarla tatilin tadını çıkarıyor.
Keyifli vakitler geçirdiklerini dile getiren Fırat Uğur, "Fabrikadaki arkadaşlarımızla birlikte buraya geldik. Burada sabah kahvaltı yaptık, birazdan öğlen yemeği yiyeceğiz. Yüzüyoruz, eğleniyoruz" dedi.
"DİYARBAKIR'DAN ÇALIŞMA ARKADAŞLARIMIZLA BİRLİKTE GELDİK"
Diyarbakır'dan gelen grupta yer alan Diyar Kaydaş, "Diyarbakır'dan çalışma arkadaşlarımızla birlikte 150 kişi geldik. Buradaki Hazar Denizimizde piknik yapmak amacıyla geldik. Sabah ile akşam arası kalıp günümüzü güzel bir şekilde tamamlayacağız. Çok güzel bir yoğunluğumuz var. Bunu tüm çevredeki kişilere öneririz" diye konuştu.
Vatandaşlardan Berat Atlı ise "Yoğunluk çok güzel. Her şey çok güzel" şeklinde konuştu. İHA

Organizasyonun son gününde Atletizm, Masa Tenisi ve Yüzme branşlarında büyük heyecana sahne olan mücadeleler tamamlandı. Atletizm branşında Bingöl’ü temsil eden Tarhan Buttanrı, önemli başarılara imza attı.

Buttanrı, 800 metre ve 1500 metre yarışların branşlarında Türkiye Şampiyonu olarak milli takım yolunda önemli avantaj elde etti.

Abdulkadir BEĞSARI

Görüntülerde, ağaç gövdesine tırmanan sincapların çevreyi dikkatle izlediği ve zaman zaman birbirleriyle etkileşime girerek sevimli hareketler sergilediği görüldü.

Doğal yaşamın güzel anlarından biri olarak kaydedilen görüntüler, kısa sürede ilgi çekti.

Kazanın etkisiyle tırdaki saman balyaları yola savrulurken, mahalle yolu bir süre araç trafiğine kapandı. İhbar üzerine bölgeye ekipler sevk edilirken, Başkale Belediyesi'ne ait iş makineleriyle devrilen tır kaldırıldı ve yola saçılan saman balyaları temizlendi.

Çalışmaların tamamlanmasının ardından yol yeniden ulaşıma açılırken, kazayı sürücünün yara almadan atlattığı öğrenildi.

Kazayla ilgili inceleme başlatıldı.

İhbar üzerine olay yerine sağlık, UMKE, itfaiye ve polis ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerinin yaptığı kontrolde Güneş Seydi ile Zeynep Ecrin Seydi'nin hayatını kaybettiği belirlendi.

Kazada yaralanan 8 kişi, ilk müdahalelerinin ardından Birecik Devlet Hastanesi ile Suruç Devlet Hastanesi'ne kaldırıldı. Yaralılardan 2'sinin durumunun ağır olduğu öğrenildi.

Kazayla ilgili soruşturma sürüyor.

Çevredeki vatandaşların ihbarı üzerine olay yerine sağlık, UMKE ve jandarma ekipleri sevk edildi. Yaralılara ilk müdahale olay yerinde sağlık ekiplerince yapılırken, daha sonra ambulanslarla Bingöl Devlet Hastanesi'ne kaldırılarak tedavi altına alındılar.

Kazayla ilgili inceleme başlatıldı.

Basit Soğuk Algınlığı Sanılabiliyor

Klima sonrası görülen halsizlik, boğaz ağrısı ve öksürük şikâyetlerinin her zaman basit bir üst solunum yolu enfeksiyonu olmayabileceğini vurgulayan Özkaya, legionella bakterisinin neden olduğu enfeksiyonun yüksek ateş, şiddetli halsizlik, geçmeyen öksürük, kas ve eklem ağrıları ile seyreden zatürreye dönüşebileceğini ifade etti.

Kapalı Alanlarda Risk Artıyor

Merkezi klima sistemlerinin bulunduğu oteller, alışveriş merkezleri, iş yerleri, bankalar, kongre merkezleri ve termal tesislerde uzun süre kalan kişilerin daha fazla risk altında olduğuna dikkat çeken uzmanlar, bu tür alanlarda klima filtrelerinin düzenli olarak temizlenmesi ve teknik bakımların aksatılmaması gerektiğini belirtiyor.

Son dönemde baş ağrısı, göz ve burunda tahriş, boğazda gıcık, geçmeyen öksürük, baş dönmesi ve ciltte kaşıntı gibi şikâyetlerle sağlık kuruluşlarına başvuruların arttığına işaret eden Özkaya, bu belirtilerin klima kaynaklı sorunlarla ilişkili olabileceğini söyledi.

Bu Belirtiler Varsa Gecikmeyin

Klimalı ortamda uzun süre kaldıktan sonra yüksek ateş, nefes darlığı, geçmeyen öksürük, yoğun halsizlik veya kas ağrıları gelişmesi halinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği belirtildi. Özellikle ileri yaştaki bireyler, kronik akciğer hastaları, bağışıklık sistemi zayıf olanlar ve sigara kullananların daha dikkatli olması öneriliyor.

Yaz Aylarında Gıda Zehirlenmelerine de Dikkat

Uzmanlar, sıcak havaların yalnızca klima kaynaklı hastalıkları değil, gıda ve su yoluyla bulaşan enfeksiyonları da artırdığına dikkat çekiyor. Uygun koşullarda muhafaza edilmeyen yiyecekler, kirli su ve buz kullanımı ile hijyen kurallarına uyulmaması yaz aylarında ishal vakalarının artmasına neden olabiliyor.

Et ve süt ürünlerinin soğuk zincir korunarak saklanması, sebze ve meyvelerin bol suyla yıkanması ve güvenilir su tüketilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, sık ishal, mide bulantısı, karın krampları ve ateş gibi belirtilerin devam etmesi halinde mutlaka sağlık kuruluşuna başvurulmasını öneriyor.

Uzmanlar, yaz aylarını sağlıklı geçirmek için klima bakımının düzenli yaptırılması, kapalı ortamların sık sık havalandırılması, güvenilir gıda ve su tüketilmesi ile kişisel hijyen kurallarına özen gösterilmesinin büyük önem taşıdığını ifade ediyor.

Çevredeki vatandaşların 112 Acil Çağrı Merkezi’ne yaptığı ihbar üzerine olay yerine sağlık ve polis ekipleri yönlendirildi. Sağlık ekipleri tarafından olay yerinde ilk müdahalesi yapılan yaralı, ambulansla hastaneye kaldırılarak tedavi altına alındı.

Polis ekipleri kazanın meydana geldiği bölgede güvenlik önlemi alırken, olay yeri inceleme çalışmasının ardından kazayla ilgili soruşturma başlatıldı. İHA

Vatandaşlardan bazıları mutluluğun sağlık ve huzurla doğrudan bağlantılı olduğunu söylerken, bazıları ise aile ile geçirilen zamanın en büyük mutluluk kaynağı olduğunu dile getirdi.

Ekonomik koşulların zorluğuna değinen bazı vatandaşlar ise mutluluğun maddiyatla da ilişkili olduğunu belirtti. “İnsanın cebinde parası olursa mutlu olur” diyenler kadar, “Mutluluk parayla olmaz, sağlık ve huzur en önemlisi” diyenler de vardı.

Her kesimden farklı yanıtların verildiği röportajımızda, Bingöl halkının en çok üzerinde durduğu ortak nokta ise ekonomi huzur, sağlık ve aile oldu.

HABER:HASRET DAYANIR/EYLEM ÖZEN

Bazı vatandaşlar, "Sevgi bir güne sığmaz" diyerek Sevgililer Günü'nü kutlamaya gerek duymadıklarını belirtti. Bir vatandaş, "Eşimi her gün seviyorum, bunun için özel bir güne ihtiyacım yok" diyerek duygularını dile getirdi.

Diğer bir kesim ise Sevgililer Günü’nün tamamen kapitalist bir sistemin parçası olduğuna ifade ederek bu özel günlerin ticari amaçlı olduklarını, sevginin parayla ölçülmediğini belirttiler.

Ancak birçok kişi, bu özel günü bir fırsat olarak görüp sevdiklerini mutlu etmek için küçük sürprizler hazırlamayı planlıyor. Hediyelerin maddi değerinden çok manevi anlamına vurgu yapan bir vatandaş, "Eşim benim için çok değerli, ona alacağım en küçük hediye bile onun yüzünde bir tebessüm bırakıyorsa yeter" dedi.

HABER:EYLEM ÖZEN/HASRET DAYANIR

Bingöl Kent Haber olarak Bingöllülere, yerel ve genel siyasette en başarılı buldukları isimleri sorduk. Yapılan değerlendirmede, yerelde Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz öne çıkarken, genelde ise Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan en başarılı bulunan isim oldu.

Bingöllüler, Cevdet Yılmaz’ın kente yaptığı yatırımlar ve bölgeye olan ilgisini takdir ederken, Recep Tayyip Erdoğan’ın ise Türkiye genelindeki yönetim anlayışını ve icraatlarını başarılı bulduklarını belirtti.

HABER:HASRET DAYANIR/EYLEM ÖZEN

Bingöllülerin sıklıkla kullandığı kelimeler arasında “valla”, “kuran kitap” ve “kendime” ifadeleri dikkat çekiyor. Bu kelimeler, vatandaşların günlük konuşmalarında sıkça tercih ettikleri, hem samimiyet hem de yerel ağız özelliklerini yansıtan ifadeler olarak öne çıktı.

Vatandaşlardan biri, "Valla kelimesini her konuda kullanıyoruz, çünkü samimiyetimizi gösteriyor" derken, bir diğeri "Kuran kitap derken, söylediklerimize güvenilirlik katıyoruz" şeklinde konuştu. "Kendime" kelimesini sıkça kullanan bir başka vatandaş ise, bunun bireysel düşüncelerini ifade ederken sık tercih ettiğini belirtti.

HABER/HASRET DAYANIR/EYLEM ÖZEN 

Birçok Bingöllü, asgari ücret artışının geçim zorluklarına kısmi bir çözüm getireceğini ancak temel ihtiyaçlar için hâlâ yeterli olmayacağını dile getirdi.

Bingöl’de yaşayan birçok vatandaş, 2025 için açıklanan yeni asgari ücretin, yaşadıkları geçim sıkıntısını hafifletmeye yetmeyeceğini ifade etti. Bir vatandaş, "Artık geçim derdi çok zorlaştı. Bu artış belki biraz rahatlatır ama yine de yeterli değil. Ev kiraları, gıda fiyatları ve ulaşım gibi temel giderlerimiz çok yüksek. Asgari ücretle geçinmek her geçen gün daha da zorlaşıyor" diyerek, asgari ücret artışının bekledikleri etkiyi yaratmadığını söyledi.

"Fiyatlar Yükselince Artışın Etkisi Azalıyor"

Bir diğer vatandaş ise asgari ücret artışının, yükselen fiyatlar karşısında pek fazla bir fark yaratmayacağını belirtti. "Asgari ücret artışı bir nebze de olsa yardımcı olur. Ancak fiyatlar da hızla yükseliyor. Artışla birlikte market alışverişi, kira ve faturalar da yükseldiği için çok fazla bir fark yaratacağını sanmıyorum. Kısacası, maaşım artsa da giderlerim de aynı hızla arttı" dedi.

HABER: EYLEM ÖZEN/HASRET DAYANIR

İl genelindeki farklı yaş gruplarından bireylerle yaptığımız görüşmelerde, Bingöl denildiğinde ilk akıla gelen şehirle özdeşleşmiş özellikler oldu. Vatandaşların çoğu, “Bal”, “Yüzen Adalar” ve “Doğal Güzellikler” gibi yanıtlarla Bingöl’ün sahip olduğu önemli özellikleri vurguladı. Bunun yanı sıra “Güneşin Doğuşu”, “Kaymak” ve “Kavurma” gibi gastronomik ve manzarayla ilgili unsurlar da dikkat çekti.
HABER: EYLEM ÖZEN / HASRET DAYANIR

Bazı vatandaşlar, ekonomik zorluklar nedeniyle 2024’ün oldukça zor bir yıl olduğunu dile getirirken, bazıları için bu yıl umut ve fırsatlarla doluydu. Özellikle genç nüfus, istihdam sorunları ve hayat pahalılığından yakınırken, bazı vatandaşlar ise Bingöl’deki gelişmeleri olumlu değerlendirdi.

“Ekonomik Zorluklar Gölge Düşürdü”

Vatandaşların bir kısmı, artan fiyatlar ve geçim sıkıntısının 2024’e damga vurduğunu ifade etti. Bir esnaf, “Maliyetler çok yükseldi, kazancımız düştü. 2024 bizim için çok zordu” derken, bir başka vatandaş ise “Bu yıl ekonomik kriz hepimizi yordu, ama sabırla atlattık” dedi.

Yeni yıl için vatandaşların en büyük beklentisi ekonomik refah ve sosyal yatırımlar oldu. Bir memur, “2025’te işsizlik sorununa çözüm bekliyoruz. Gençlerimiz için daha fazla fırsat sunulmalı” ifadelerini kullanırken, bir diğer vatandaş, “Daha huzurlu ve ekonomik açıdan rahat bir yıl olsun” temennisinde bulundu.

HABER: EYLEM ÖZEN /HASRET DAYANIR

"Devlet Hastanesine Güveniyoruz"

Vatandaşların bir kısmı devlet hastanelerinin daha güvenilir ve erişilebilir olduğunu belirtti. Sağlık hizmetlerine herkesin eşit şekilde ulaşmasının önemine vurgu yapan emekli öğretmen bir vatandaş, “Devlet hastanesine gidiyorum çünkü doktorlara güveniyorum. Özel hastaneye maddi imkanlarım yetmiyor ve bazen fazla ticari yaklaşıldığını düşünüyorum” dedi.

"Özel Hastane Daha Hızlı"

Diğer yandan özel hastaneleri tercih eden vatandaşlar, bu hastanelerin sunduğu hızlı hizmete dikkat çeken diğer bir vatandaş, “Zaman benim için çok önemli. Özel hastaneye gidiyorum çünkü sıra beklemek gibi bir problemim olmuyor. Ancak elbette iyi bir araştırma yaparak gitmek gerekiyor” ifadelerini kullandı.

HABER: EYLEM ÖZEN/HASRET DAYANIR

Döviz Birikiminin Sebebi Nedir?

Bingöl Kent Haber Gazetesi olarak bu veriyi Bingöllü vatandaşlara sorduk. Mikrofon uzattığımız vatandaşların büyük bir kısmı, dövize olan ilginin temel nedenini yurt dışına göç eden Bingöllülerin gönderdiği yardımlara bağladı.

Vatandaş, “Bingöllüler yıllardır Avrupa başta olmak üzere birçok ülkeye çalışmak için göç etti. Oradaki kazançlarını ailelerine döviz olarak gönderiyorlar. Bu da ilimizde döviz mevduatını artırıyor. Yurtdışından gelen dövizler sadece aileler için değil, yatırım için de kullanılıyor. İnsanlar dövizi daha güvenli bir birikim yöntemi olarak görüyor” dedi.

HABER: HASRET DAYANIR/ EYLEM ÖZEN 

“Kira, Gıda ve Faturalar Yetiyor mu?”

Birçok vatandaş, son yıllarda asgari ücretle geçinmenin giderek zorlaştığını belirtiyor. Hemen herkes artan kira bedelleri, gıda fiyatları ve faturaların mevcut asgari ücretle karşılanamadığını dile getiriyor. Özellikle dört kişilik bir ailenin temel ihtiyaçlarını karşılamasının oldukça zorlaştığına dikkat çeken vatandaşlar, geçim sıkıntısının günden güne arttığını ifade ediyor.

Vatandaşların Asgari Ücret Talepleri

Bingöllü vatandaşlar, mevcut asgari ücretin yetersiz olduğunu düşünerek en az 30.000 TL gibi rakamların temel geçim için gerekli olduğunu belirtiyor. Bazı vatandaşlar ise özellikle aileler için 40.000 TL gibi rakamların düşünülmesi gerektiğini ifade ediyor.

“Artık Eskisi Gibi Değil”

Bir başka vatandaş ise  “Eskiden az çok geçim sağlanıyordu ama artık maaşlar tüm masraflara yetmiyor. Kiralar ateş pahası, markete gidince en temel gıda ürünleri bile cep yakıyor. Bingöl gibi bir şehirde bile geçim bu kadar zor olduysa büyük şehirlerde nasıl oluyor, bilmiyorum. En az 35.000 TL olmalı ki insanlar rahat nefes alabilsin.”

HABER: HASRET DAYANIR/EYLEM ÖZEN