Türkiye genelinde milyonlarca öğrencinin geleceğine yön verecek Liselere Geçiş Sınavı'na (LGS) artık sayılı günler kaldı. Sınav heyecanı öğrenciler kadar aileleri de sararken, uzmanlar bu kritik süreçte psikolojik hazırlığın en az akademik hazırlık kadar önemli olduğuna dikkat çekiyor.
Uzman Psikolojik Danışman Nihat Ekincioğlu, sınav öncesi ve sonrasında ailelerin tutumunun öğrencilerin kaygı düzeyini doğrudan etkilediğini belirterek hem öğrencilere hem de velilere önemli tavsiyelerde bulundu.
"SON HAFTADA DÜZENİ BOZMAYIN"
LGS öncesindeki son günlerde en büyük hatanın mevcut düzeni değiştirmek olduğunu vurgulayan Ekincioğlu, öğrencilerin aylar hatta yıllardır bu sınava hazırlandığını söyledi.
"Şu ana kadar yapılması gerekenler büyük ölçüde yapıldı. Bu hafta uyku düzenini korumak, beslenme alışkanlıklarını değiştirmemek ve günlük rutini sürdürmek gerekiyor" diyen Ekincioğlu, yoğun ders çalışmanın veya yeni kaynaklara yönelmenin öğrencinin kaygısını artırabileceği uyarısında bulundu.
Uzman isim ayrıca, puan hesapları ve sınav sonuçlarına ilişkin konuşmaların son haftada çocukların üzerindeki baskıyı artırdığını belirterek ailelerin rahatlatıcı bir yaklaşım benimsemesi gerektiğini ifade etti.
"ÇOCUĞA KOŞULSUZ DESTEK MESAJI VERİN"
Sınava günler kala ailelerin kullandığı dilin büyük önem taşıdığını belirten Ekincioğlu, çocukların başarıdan bağımsız olarak desteklendiğini hissetmesi gerektiğini söyledi.
"Biz yanındayız. Sınav önemli ancak hayatın tamamı değil. Sen elinden geleni yaptın. Sonuç ne olursa olsun birlikte en doğru yolu bulacağız" mesajının çocukların kaygısını azaltmada etkili olduğunu vurgulayan Ekincioğlu, bazı durumlarda ebeveynlerin sınav stresi konusunda çocuklardan daha fazla kaygı yaşayabildiğine dikkat çekti.
SINAVDAN BİR GÜN ÖNCE DİNLENİN
Ekincioğlu, sınavdan önceki son günün mümkün olduğunca sakin geçirilmesini önererek doğa yürüyüşleri, ailece vakit geçirmek ve dinlenmenin hem öğrenciye hem de aileye iyi geleceğini ifade etti.
SINAV BİTER BİTMEZ SORU YAĞMURUNA TUTMAYIN
Uzman Psikolojik Danışman Nihat Ekincioğlu, sınav sonrasında ailelerin sergileyeceği tutumun da en az sınav öncesi kadar önemli olduğunu söyledi.
Çocukların sınavdan çıkar çıkmaz net sayıları ve yanlış-doğru hesaplarıyla sıkıştırılmaması gerektiğini belirten Ekincioğlu, ailelerin öncelikle "Geçmiş olsun, sınav bitti" diyerek çocuklarını tebrik etmelerini önerdi.
"Sınav hakkında konuşmak ister misin?" gibi açık uçlu soruların daha sağlıklı bir iletişim sağlayacağını ifade eden Ekincioğlu, öğrencinin paylaşmak istemesi halinde onu dinlemenin yeterli olacağını söyledi.
Uzmanlar, LGS sürecinde en büyük desteğin baskı değil güven duygusu olduğunu hatırlatarak ailelerin çocuklarına sonuç odaklı değil, emek odaklı yaklaşmasının önemine vurgu yapıyor.
